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これまで約1年くらい、スクンビットソイ31のJ Clinicで左首の痛みの治療と、右肩が左肩に対して高くなっている歪みの矯正をして来ました。

J-Clinic

これらは左手でのスマホのやり過ぎや、常に右肩で重たいバッグを背負う癖に起因する症状だったと思われます。

そしてタイに来るたびにJ-clinicにて、超音波治療やマッサージを受けたり、日常生活でのストレッチの方法などを教わって1年、だいぶ体の調子も良くなって来ました。

正確に言うと、首や肩の治療を受けているのはこの1年ほどのことですが、Jクリニックには2012年から別の症状でずっとお世話になっています。

以前はスクンビットソイ31ではなく、ソイ33/1のロビンフッドというイングリッシュ・パブの上にあったのですが、その評判の良さから次第に患者数が増え、2014年に現在の場所に拡張移転したのです。

571 Rsu. tower,Room 404, 4th Floor, Soi 31 Sukhumvit Rd., Klongton Nua, Wattana, Bangkok 10110

所在地: 571 Rsu. tower,Room 404, 4th Floor, Soi 31 Sukhumvit Rd., Klongton Nua, Wattana, Bangkok 10110

電話: 02-262-0831

 

長年通って体調も良くなり、特にこれ以上、治すところも無くなってしまったわけですが、僕もニートで暇だし、まだまだJ-clinicに通いたいと相談したところ 、回数券が終わるタイミングで日本人の院長さんが新しいメニューを紹介してくれました。

EMSで体幹を鍛えるプログラム「フロイデ」

肩を使うにしても、歩くにしても、体幹を軸に体が機能しているので、その根本である体幹にしっかりと筋力を付けようというプランです。

「首も肩ももう過去の痛みはないようなので、これからは体幹を鍛えましょう」という院長さんの提案に対し、僕も「待ってました」とばかりにあっさりと乗ってみました。

そして先日、そのプログラムの第1回目を受けて来ました。

内容は、お腹と背中の各所にテープのようなものを貼り、電気を流すというシンプルなものです。

院長さん曰く、これにより9000回の筋肉収縮が出来るそうです。強度は最初に心配していたように痛いというほどではなく、下っ腹が若干くすぐったいかなという程度の刺激。まあ最初は慣れない刺激にかなり驚きました。

まだ大丈夫だと言うことで、途中で強度が1つ上がりました。施術時間は25分くらいだったと思います。

翌日になって分かりましたが、お腹が張った感じがあります。

施術後には自宅での体幹エクササイズの方法も教えてもらいました。

これで回数を追うごとに体幹に筋肉が付いてくるのでしょう。

さて、料金はと言うと、6回、12回、24回など複数の回数券がありました。

フロイデの料金

僕は一番多い24回で30000バーツのプランを選択しました。

僕はこの分野に詳しくないので、これが高いのか安いのかは全然知りません。

いずれにしろ、回数が多いので、本来これはタイ在住者向けのプランなのですが、院長さんが、日本とタイを行ったり来たりの僕のことを考慮し、有効期限を外してくれると言うので、お言葉に甘えさせて頂くことにした次第です。

院長さんは12回のプランでも無期限で構わないと言ってくれたのですが、非常に感じの良い方なので、あえて僕は高い方を選んだわけです。

さらに上記の24回に加え、3回無料のクーポンを付けてくれたので、合計27回となりました。

3万バーツということは10万円なので、クレジットカード払いにしました。

これで暇なニートの僕でも週二回の暇つぶしが出来ます。

フロイデの広告

私がバンコク滞在中に毎週2回のペースで通っているスクンビットソイ31のJクリニックの「寝ながらエクササイズ」のプログラムが、フリーペーパーのワイズでも広告されていました。

これが広告の記事。

 

30分で9000回の筋肉収縮

これは僕が聞いていた通りです。

さて、僕は24回分のクーポンを購入しているので、実は昨日もこのプログラムを受けて来ました。

この日はマッサージ、治療、エクササイズも込みで昨日はトータルで所要時間は2時間くらいでした。

具体的な施術内容および所要時間は患者によって違います

僕の場合は、最初に肩や首の凝っている部分をほぐしてもらい、30分間、上述のフロイデをお腹に付けて腹筋をブルブルさせ、最後に体幹を鍛えるためにストレッチやエクササイズを数種類やりました。

普段、家でどんなエクササイズをやればいいのかも指導してもらえます。僕は日本に帰っている間もその通りにやっています。

おかげで最近は猫背も大分改善され、夕方になっても疲れにくくなりました。

この広告の通り、プログラムを受ける目的は人それぞれですが、僕にとっては、デスクワークやスマホをやっていても首や肩が疲れにくい体を作ることですね。別に見た目マッチョになりたいわけではなく、ゴルフをやるためでもなく、健康で快適に日常生活を送れるようになりたいだけです。

クーポンはまだまだあるので、しっかり鍛えていきたいと思います。

Jクリニックまとめ

Jクリニックのおかげでお腹にも大分筋肉が付いてきた気がします。疲れにくくなりましたし。

元々は僕はJクリニックでは首の痛みの治療のために利用していましたが、慢性的な痛みが無くなった今は、上記のようなトレーニングのプログラムをこなすために通っている次第です。

ちなみにJクリニックに来ている人は、僕のようなフロイデの機械を使ったトレーニングを利用している人よりも、スポーツや産後の体の歪みの治療の患者さんの方が多いようです。

まあ、いずれにしても僕は24回が終わった後もまだまだ延長して通うつもりです。

尚、日頃の筋トレの方法はクリニックでもしっかり教わっているので、日本帰国中も自分でのトレーニングは継続できます。

今では僕のコンドミニアムのリビングはフィットネスセンター状態です。Jクリニックの院長先生に教えてもらったグッズを揃え、毎日実践しています。

 

Jクリニックなら、1回行けば、上記のトレーニングの他にも、普段の首の凝りの治療もしてくれますし、ストレッチにも付き合ってもらえるのでお得です。つまり施術もしてくれる上、ジム代わりにも利用できるというわけです。

Jクリニックはプロンポン、エカマイ、トンローにあり、月曜日と木曜日にプロンポン院を担当している院長先生はとても良い人です。

患者さんをとにかく頻繁に通わせるよう誘導することはなく、忙しい人にもそれぞれ個人のスケジュールや症状にあった対応策を提案してくれるのでお勧めです。

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